ジューニー・スワンのブログ

黒髪の生粋の日本人が描く、何気ない日常。

酷暑の中でのランニング

毎日暑いですね☹

   

そんな中、走る人がいますね暑さのピーク時に外で!

 

死ぬからやめようね(・∀・)

 

私、マラソンをしてたんですね、大学の時3年ほど

(最終的には3:15までベストを伸ばしました(^o^))

長距離走・マラソンのイラスト(女子陸上)

 

そのときにも、当初は勘違いしてました

 

レースは冬に多いので、夏の暑さに耐えられれば、寒い冬のレースで勝てると

 

そのようなことは一切ありませんでした

 

暑い中走ると、明らかにパフォーマンスは落ちるし、ただの我慢大会になるんですね

 

いつしか、フルマラソンで3:30を切ることが目的なのに、暑さに耐えることが目的となっていました

 

 そして、試合で結果はでませんでした

 

そこで気づきました

 

暑さに耐えられても、レースでは勝てない、

 

レースで勝つのは早くて強いランナーだと

 

日が昇るまでの涼しい朝や地面にいくらか熱が残るが日差しのない夜☾に、集中して練習することで自然と記録も伸びていきました

 

特におすすめするのは朝大体7時くらいまでの朝に走り終えることです

 

何度も言いますが、炎天下に走るのはとても危険でただの我慢でしかないので、やめましょうね!!!